Segueixo en la fase de acumular kilómetres. Com molts diumenges quan estic entrenant m'he llevat a les 9, esmorzar i cap el gimnás, he arribat a les 10 amb el que puc dir que he anat molt de tranquis jejejeje
El recorregut, el clàssic dels diumenges:
El temps ha estat: 1h07:57. 1 minut més ràpid que diumenge passat i això que aquest diumenge he anat fent sense pensar en com anava respecte la setmana passada.
Aquest cop abans de començar he rodat 3'31'' suau i he fet estiraments ràpids i bàsics abans de començar.
La duració total ha estat doncs 1h12:43...i alguns metres més. Però el núcli del entrenament és el gràfic penjat amb el temps indicat.
Un cop finalitzat estiraments i relax a la piscina spa i la sauna seca del gimàs.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada